大雪饮食,调胃补脾
今日大雪,降温降雨!四川开启“魔法攻击”
今日(12月7日)5时57分
迎来大雪节气
大者,盛也
标志着仲冬时节正式开始
自此天气将变得更加寒冷
风雪也会愈加频繁
一起来看拍客原创动画,
90秒快速了解大雪节气小知识
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川观拍客:杨洁 魏蒿明
大雪节气并不等同于其字面意义的“大雪”。与小雪节气相比,大雪节气未必是降雪量增大,而是降雪的概率增大或积雪的概率增大了。小雪时,雪随下随融;大雪时,雪随下随积,也就是雪“坐住了”。
中国天气网气象分析师介绍,我国不同地域在大雪节气期间所表现出的气候特征也不甚相同。常年来看,大雪期间全国气温显著下降,北方冷空气越发活跃,冬季前沿推进至南岭附近。
冷空气前沿与暖湿空气交锋的地区,常有强劲的降雪,新疆北部、西北地区东部、东北等地都需警惕强风雪天气出现;而此时南方更多地方也开始出现霜冻。
在冷空气活动的间歇,京津冀、汾渭平原、四川盆地等地常出现雾或霾天气,能见度较低。此外,在南方部分地区,浙江、江西、湖南、广东等地,大雪节气也是全年降水最少的时节,天气相对干燥。
随着大雪节气到来
四川也迎来降温
不少网友吐槽
专属于四川湿冷的“魔法攻击”
即将来袭
“我们过冬,靠一身正气!”
据成都气象台预报
大雪节气后
气温将持续走低
明天晚上到后天白天
最低温低至2℃
四川省气象台预计,24小时内,盆地最低气温:西北部6~8℃,其余地方9~11℃;最高气温:西北部8~10℃,其余地方11~14℃。
7日白天,盆地各市阴天有小雨或零星小雨;川西高原北部多云间阴有分散阵雨(雪),南部多云;攀西地区阴天间多云有分散阵雨(雪)。
本周后期,四川省气象台预计,受高空槽和冷空气共同影响,10日至11日我省还有一次降水天气过程,盆地各市有阵雨或小雨,日平均气温将有所下降。
预计本周,全省日平均气温在10~12℃之间,低于上周。
那么,太阳公公何时回归?预计12月12日,周日。
大雪万物冬藏,养生也应当顺应时令,调养脾胃,以收敛精气。
温补食粥
日常建议用羊肉、牛肉、鹌鹑、核桃、生姜、黄芡实等药食两用之品做粥,既有益滋补,又容易消化。
推荐一款芡实莲子粥:取芡实30克,莲子50克,大米300克。芡实、莲子、大米过水洗净,同时放入锅中,加入适量水,用文火熬至粥烂,加少量精盐即可。
忌食辛辣
大雪外冷内热,偏食刺激性食物很容易引起肺燥咳嗽、肠胃不适等症状。
适宜多吃些柔软甘润的食物,如豆浆、鸡蛋、鱼肉、芝麻、蜂蜜、百合等,忌食辣椒、胡椒、茴香等热性食物。
大雪养生,重在滋阴
中医养生强调“春夏养阳,秋冬养阴”,大雪在保暖御寒的同时要注意固护好身体的水分,防止上火。
防干润燥
大雪后天气愈加寒冷,皮肤表层血管收缩,皮脂腺与汗腺分泌的功能降低,导致皮肤干燥,可以涂抹润肤霜做好保湿。
万物萧条,还易使人情绪低落,内心烦躁。改变这种状况的最佳方法就是运动,如慢跑、跳舞等,都是保养情志的好方法。
早卧晚起
唐代医家孙思邈说:“冬月不宜清早出,夜深归,冒犯寒威。”穿衣也需保暖,以防感冒、耗伤阳气。
冬季养生强调“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”,保持充足的睡眠,严格遵循生物钟规律是冬季预防心脑血管疾病的基本条件。
天气渐冷
记得及时添衣哦
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川观新闻记者 陈婷
综合 中国天气网 人民网 生命时报
编辑 王博尔
校对 孙琪
审核 张立东
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